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桂圆的功效与作用 桂圆食用禁忌

桂圆是一种水果的干货,桂圆鲜甜很多人都喜欢用来搭配熬汤或者煲粥,滋养气血同时又美味好吃。下面我们就来分享有关桂圆的功效与作用,了解桂圆食用禁忌。

桂圆的功效与作用 桂圆食用禁忌

一、桂圆的食用方法——龙眼莲子粥

第一步:将龙眼,枣洗干净后泡发。

第二步:糯米淘洗干净放入水中烧开,再放入龙眼,枣一同煮。

第三步:慢慢的跳转到小火,将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮

第四步:粥会变得粘稠,再加入之前的冰糖调味即可。

二、桂圆的功效与作用

龙眼枣莲子粥中的营养非常丰富,莲子可以安心凝神,常常食用龙眼枣莲子粥还有助于脑部动脉软化,改善脑部动脉硬化问题,同时有助于增强神经的稳定,对于常常失眠多梦的人来说更是改善自己焦虑,情绪不安的好方法。龙眼枣莲子粥还对皮肤有好处,滋润肺部适合秋季食用。

三、桂圆的食用禁忌

桂圆不要吃太多,容易滋生痰同时导致消化不良。桂圆会造成孕妇胎动或者早产,所以也不适合吃桂圆。桂圆中的糖含量略高,所以糖尿病人最好少吃桂圆,否则糖尿病会有所加重。

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