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秋冬皮肤干燥多吃芝麻核桃

  秋冬皮肤干燥吃什么好? 秋冬皮肤干燥多吃芝麻核桃等。秋冬季节要想解决皮肤干燥的问题,可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。而不饱和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量较多,所以要多吃。

  人体皮脂腺里分泌的油脂,主要成分就是不饱和脂肪酸,因此,多吃这些食物可以促进油脂分泌。含蛋白质的代表食物是大豆及豆制品。蛋白质是皮肤的组成成分,多吃这类食物可以促进新陈代谢,起到修复皮肤的作用。维生素C在猕猴桃等水果中含量较高,它能够促进皮肤中的重要成分———胶原蛋白的合成,可以让皮肤更滋润、有弹性。

(责任编辑:六百)

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