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奶汤蒸芋头——消肿止痛养胃补气

说起芋头大家都一定吃过,营养可口,而且有促进肠道蠕动预防便秘的作用,芋头一般在秋冬季节食用率是比较高的,可以有补气血的效果,如何吃呢,吃法有很多,这道奶汤蒸芋头你不能错过的哦。

奶汤蒸芋头

奶汤蒸芋头所需材料

主要食材芋头、火腿、圣女果、油菜、牛奶、糖

奶汤蒸芋头的做法

1、芋头去皮洗净,蒸熟,用勺挖成圆形;火腿洗净切片;圣女果洗净;油菜洗净,焯水。

2、锅内加水烧沸,放芋头、火腿煮熟,放圣女果、油菜同煮,加牛奶、糖煮沸即可。

奶汤蒸芋头的功效与作用

奶汤蒸芋头由多种食材烹饪而成,营养十分丰富,能补充人体所需的营养;此汤口感层次丰富,汤头奶香四溢,令人胃口大开。芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。这样的一道美食你怎么能错过呢,可以有补充营养的作用,而且还可以润肠通便的哦,补气养血的同时也可以起到活血化瘀的效果,消肿止痛,而且还可以润肠通便的呢,大家可以放心食用。

奶汤蒸芋头的做法是不是很简单的呢,而且这些食材在市场上都是可以买到的呢,价格便宜就可以吃到美味的菜肴了,可以起到消肿止痛养胃补气血润肠通便的作用,而且还可以补充丰富的营养素,具有清热去火的功效。

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