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芋头玉米糁粥——润肠通便美容养颜

芋头大家都不是很陌生的吧,它的营养价值比较高,而且还可以有促进食欲的作用,经常吃些芋头的话可以滋补气血,而且还可以润肠通便,芋头可以熬粥,适合中老年人食用哦,还可以抗衰老。

芋头玉米糁粥

芋头玉米糁粥所需材料

主要食材玉米糁、芋头、白糖

芋头玉米糁粥的做法

1、玉米糁洗净,浸泡4小时;芋头去皮,洗净,切丁。

2、锅置火上,放入适量清水,加入玉米糁、芋头丁,用大火煮沸,再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂,加白糖调味即可。

芋头玉米糁粥的功效与作用

芋头食用方法很多,最常见的做法是把芋头煮熟或蒸熟、芋头烧肉、或者是与玉米掺在一起煮粥,今天小编给大家推荐的就是芋头玉米糁粥,粥中夹杂着芋头与玉米的香味,保证让你胃口大开哦。芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。玉米糁具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。这样的一道粥品可以有健脾养胃的作用,而且还可以润肠通便的哦,对于滋补气血有好处,而且还可以补肝肾,抗衰美容的哦,大家可以经常食用,而且还可以让你胃口大开哦。

芋头玉米糁粥的做法,大家是否了解了呢,它的味道鲜美,而且营养价值是很高的哦,可以补充丰富的营养素以外还可以有足够的蛋白质供给,所以平时经常食用的话可以滋阴润燥,润肠通便美容养颜抗衰老。

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