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芋儿娃娃菜——补肝补肾强健脾胃

食物的种类不同,营养价值肯定是有所区别的,为什么我们要多种食物相互搭配呢,就是因为我们要吃一些丰富有营养的食物,补给人体所需。芋头大家都不陌生,经常食用,补肝补肾健脾养胃,来看看它制作方法。

芋儿娃娃菜

芋儿娃娃菜所需材料

主要食材娃娃菜、小芋头、盐、鸡精、淀粉、青椒、红椒

芋儿娃娃菜的做法

1、娃娃菜洗净切开装盘;小芋头去皮洗净,摆盘。

2、青、红椒洗净,红椒部分切丝,撒在娃娃菜上;剩余红椒连同青椒切丁,摆在小芋头上。

3、淀粉加水,调入盐和鸡精,浇在盘中,入锅蒸15分钟即可。

芋儿娃娃菜的功效与作用

娃娃菜富含人体所需要的蛋白质、粗纤维、多种维生素以及多种矿物质;芋头是营养价值很高的食品,尤其适合在秋天对付秋燥食用哦。芋儿娃娃菜的做法很简单,芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。这样搭配一起食用的话可以有滋补气血的效果,而且还可以清热解毒的呢,消肿止痛的同时也可以营养肠胃,对于促进代谢和健康是有益的哦,大家可以经常食用,有益身体健康。

芋儿娃娃菜的做法,是不是觉得很简单的呢,其实烹饪是一种很灵性的东西,你认真的去做了去学习了就可以品尝到美味的菜肴哦,芋儿娃娃菜补肝补肾强健脾胃利尿通便,所以大家赶紧行动吧,而且还可以体验生活。

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